О трех базовых человеческих потребностях. Помощь и поддержка -

О базовых человеческих потребностях. Помощь и поддержка

Привет всем! В этой статье рассказываю о трех базовых человеческих потребностях психологического уровня. О том, как можно эмоционально поддержать другого человека и оказать ему помощь. И еще о том, как запрашивать поддержку самому, когда мы сами нуждаетемся в помощи.

Предыдущие записи:

Вообще такие проявления участия, как поддержка, сочувствие, помощь нам нужны при нарушении наших базовых психологических потребностей.

О трех базовых человеческих потребностях

базовых человеческих потребностях

Первая из них — это потребность в безопасности. Эта потребность состоит в том, чтобы мне сейчас было хорошо, устойчиво и комфортно. Стремление достичь некого состояния спокойствия, что мне сейчас ничего не угрожает.

Другая из базовых человеческих потребностей в принятии. Чтобы я была принята окружающими.

  • Я такая, какая есть. Со своим внутренним миром, характером и своей уникальной внешностью.

То есть, почувствовать и понять, что со мной все в порядке. И меня такую принимают со всеми моими достоинствами и недостатками.

Еще одна наша базовая потребность в признании. Она ощущается как необходимость, чтобы мои достижения и действия были оценены другими людьми.

  • Это нужно, чтобы я сама убедилась в их важности и ценности.
  • Чтобы замечала результаты своей работы и замечала, как они отражаются в большом проекте.
  • Как я влияю на что-либо большее и привношу туда свой вклад.
  • Уверенность том, что мои действия значимы как для меня, так и для других людей.

Если одна из этих потребностей или все три нарушены, тогда у меня возникает потребность другая. Она заключается в необходимости помощи и поддержки. Чтобы мне кто-то помог извне, утешил и поддержал.

О базовых человеческих потребностях. Как оказывать поддержку

Мы всегда поддерживаем человека в чем-то конкретном. Например, когда я хочу поддержать другого в его предпочтениях, я говорю:

  • Я хочу, чтобы ты поступил в этот университет.
  • Поддерживаю в твоем стремлении сменить место работы.
  • Да, тебе нужно постараться быстрее завершить этот проект.

Иными словами, не бывает такой всеобъемлющей поддержки в-целом. Поддержать человека можно в каких-либо действиях.

о базовых человеческих потребностях

Эмоциональная поддержка

А еще бывает эмоциональная поддержка в выражении чувств. Когда я слушаю другого человека и помогаю ему выразить свои переживания. А если попросту сказать, то я даю ему выговориться: «излить душу». В этом и заключается эмоциональная поддержка.

Но прежде чем эту поддержку оказывать, важно узнать, что нужно другому человеку. Для начала выясните, нужна ли ему вообще ваша поддержка сейчас. Может быть такое, что ему не нужна помощь и он сам прекрасно со всем справляется.

Допустим, вы убедились, что ваша помощь все таки нужна: спросили, уточнили и получили согласие. Теперь неплохо было бы поинтересоваться, в какой форме он хочет получить эту помощь.

Разные формы эмоциональной поддержки

о базовых человеческих потребностях

Приведу пример:

Мамы маленьких детей могут очень нуждаться, чтобы им кто-то помог. Но когда приходят родственники, то они видят ситуацию «со своей колокольни». И предлагают варианты действий, основываясь на своем видении ситуации. А у мам малышей есть потребность совершенно в конкретных действиях, которые они хотят от потенциального помощника.

Та же самая ситуация складывается и на работе:

Если я прошу помощи и поддержки от другого человека, то он не может знать, чем именно может мне помочь. Но все равно он включается в процесс: дает советы, проявляет инициативу… Но мне то нужно что-то совершенно конкретное! И его действия уже можно расценивать не как помощь, а как помеху.

Поэтому, чтобы оказать поддержку человеку, нужно сначала узнать, чем конкретно вы можете ему помочь.

Бывает, что кого-то утешают такие слова, как:

  • Ничего страшного, все это пройдет…

А кого-то такого рода поддержка наоборот злит, потому что считается обесцениванием его переживаний. Поэтому разным людям и варианты поддержки тоже нужны разные. Кому-то подходит вариант «жилетки»: чтобы в нее поплакаться. Чтобы его просто выслушали, были рядом или обняли. А другой нуждается в конкретных действиях или решениях.

О базовых человеческих потребностях. Помощь и поддержка

О базовых человеческих потребностях. Запрос поддержки

А как же самому запрашивать поддержку другого человека?

Вы можете рассказать, что же такого с вами произошло. Что вы думаете по поводу произошедшего и что чувствуете. И в какой именно форме вам нужна поддержка.

о базовых человеческих потребностях

Допустим, вы все правильно сделали; подробно описали ситуацию и свои потребности. Тогда велика вероятность того, что другой человек сможет вам дать именно то, в чем вы нуждаетесь.

Но может так оказаться, что именно в этот момент человек устал или занят чем-то другим. А может быть он готов вас поддержать сейчас, но не в такой форме, о который вы просите. Да, такое тоже может случиться и здесь нам только остается договариваться друг с другом.

Спокойствия и душевного равновесия!

Другие похожие статьи:

О базовых человеческих потребностях. Помощь и поддержка

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top