Распределение социальных ролей. Вопросы для саморефлексии

Приветствую! В статье «Распределение социальных ролей» я продолжу тему, начатую в предыдущей статье о социальных ролях. Эта запись о разности стереотипов и убеждений, о структуре социальных ролей. О саморефлексии и вопросах, помогающих в самостоятельных упражнениях. О том, что происходит, если мы не соответствуем роли и (что хуже?) соответствуем ей…

Распределение социальных ролей. Две стороны

• С одной стороны на нас возложены ожидания — это то, что от нас хотят, когда мы проявляем себя в каком либо образе.
• С другой стороны — это наше исполнение.

Привести в баланс эти две вещи практически невозможно. Всегда будет дискомфорт с той или иной стороны:

1. Это его величество Социум, которому трудно угодить и который вами недоволен.
2. Ваши внутренние конфликты. Это когда вы постоянно пытаетесь прогнуться под социум, попирая тем самым свои эмоциональные и физические потребности. В итоге, ваши внутренние конфликты достигают такого уровня, который уже может негативно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.
3. Различные физические болезни;
4. психологические и эмоциональные кризисы;
5. депрессии.

Есть такое понятие в социуме, как кризис среднего возраста и это не придумано. Такое состояние проявляется именно тогда, когда на протяжении первых 35 лет своей жизни мы предаем себя ради соответствия социуму.

Опасность чрезмерного соответствия социуму

Здесь нет чего-либо плохого или хорошего. Просто будьте осторожнее и чаще останавливайтесь и анализируйте свое состояние по отношению к той или иной функции, исполняемой вами в социальной среде.

• Соответствуют ли они вашим ценностям и жизненным приоритетам.
• Не придаете ли вы их, пытаясь соответствовать социальному образу.

И вот эти моменты, где вы ставите социум превыше всего, нужно вычленить и подробно разобрать «по винтикам».

Нужно продумать как снизить нагрузку такими словами как «должен», «надо», «срочно» и так далее.

Это необходимо сделать, чтобы чувствовать себя немного комфортнее и свободнее от давления социальной среды. И тем самым предотвратить негативные последствия от чрезмерного старания соответствовать социальным нормам и правилам.

Проявление эгоизма и демонстрация несоответствия

Есть и другие участники, которые наоборот, слишком часто ставят себя выше всех и всем своим видом и поведением выражают превосходство.

Такому человеку, как правило, постоянно напоминают, что он нарцисс и эгоист. Такому человеку тоже нужно пересмотреть свои действия и максимально сбалансировать их, чтобы немного приблизиться к социуму.

Другими словами, в обоих случаях нужно проанализировать свою жизнь и подвести баланс между ожиданиями социальной среды и тем, как вы их выполняете. Сделайте так, чтобы это было максимально бережно для вас и наиболее эффективно для социума.

Распределение социальных ролей. Структура социальной роли

Чем больше вы растете — тем больше вы выполняете функций. Следовательно, нагрузка на вас тоже становится сильнее и ожиданий от вас гораздо больше. И что естественно, в связи с возрастающей нагрузкой растут и ваши внутренние конфликты.

Для работы с этими конфликтами важно обратить внимание на два фактора обучения новому амплуа. Первый из них технический, а второй смысловой. На скриншоте представлены значения обоих.

Смысловой фактор вы можете всегда поменять. То, что вы подразумеваете под смыслом, в этом ключе вы уже можете начать работать по-другому.

Например, многие мамы иногда устают от своих детей и с этим можно тоже работать. Вы можете посмотреть более глубоко в свой смысловой центр и понять, на сколько вам реально важно это.

Используя различные инструменты работы с эмоциями, вы сможете найти новые смыслы. И с новыми смыслами вы уже будете исполнять все те же функции, но уже с более хорошим самочувствием, самоощущением и более бережно для себя.

Разность стереотипов и убеждений

Еще один яркий пример, связанный с разностью стереотипов в разных социальных группах.

Допустим, молодой человек встречается с девушкой. У парня в семье всегда все делали женщины. За ним всегда ухаживали мамы, бабушки, тети. Ему всегда готовили вкусную еду и для него это было нормально. А в семье девушки было все наоборот. Здесь почитали женщин, мужчины о них заботились и баловали их.

И вот когда такая пара создает семью и начинает жить вместе, у них, естественно, начинаются конфликты. Вроде и парень неплохой, просто он привык к определенному укладу семьи. И девушка тоже хорошая, но привыкла, чтобы ухаживали за ней.

Но если с самого начала не договориться и не проговорить эти стереотипы, то семья скорее всего будет разрушена.

Разнообразие амплуа

И еще конфликты в нашей жизни могут складываться из того, что нам очень часто приходится переключаться между моделями своего поведения.

Например, на работе я должна проявлять себя как строгий и требовательный руководитель. Он выдает задание, требует их исполнения и отключает эмоции, если происходят какие-либо проблемы.

Но возвращаясь домой, нужно переключиться и стать добренькой, беленькой и пушистенькой. Ведь дома дети и им совсем не нужна требовательная и строгая мама.

И вот это переключение ролей для психики не всегда дается легко и иногда происходят срывы, к сожалению.

Вопросы для саморефлексии

Чтобы избегать конфликтов и чувствовать себя лучше и дома, и в социуме рекомендуются упражнения саморефлексии. На скриншотах ниже есть примерные вопросы, которые нужно себе задавать и честно на них отвечать.

Уделите внимание своим ролям:

• Как вы можете их перестроить.
• Какие новые смыслы вы можете в них найти.
• Что вы можете сделать для того, чтобы эти роли проявлять бережнее по отношению к себе с одной стороны.
• А с другой стороны, чтобы социум тоже получал от вас какую-то часть того, что он ожидает от данной вашей реализации.

Распределение социальных ролей. Заключение

И напоследок еще одно упражнение, заставляющее задуматься надолго.

Представьте себе, что ваша жизнь — это какое-то большое акционерное предприятие. То есть, у вашей жизни есть акционеры. На скриншоте подробно все описано и задан вопрос.

Ответив на этот вопрос, подумайте, устраивает ли вас такая ситуация? Хотели бы вы повысить этот процент акций. Может быть вы захотели бы больше вкладываться в себя. Больше уделять внимания и энергии именно себе. Посвящать себе больше времени, чтобы начать проявлять себя в жизни более эффективно

Если да, то посмотрите, что вы можете сделать для этого уже сейчас. И каждый день делайте хотя бы один маленький шаг для того, что бы вкладываться больше в себя, как в акционерное общество.

Посвящайте больше времени на решение своих внутренних конфликтов, на анализ ситуации: Что вам не нравится и что вы хотите изменить. Если вы проведете этот анализ качественно и каждый день хотя бы по 5-10 минут будете уделять время себе, то успех будет обеспечен вам в ближайшее время.

Удачи!

Еще похожие статьи:

• Как я справляюсь с чувством вины и печали
• О состоянии стыда. Что мы знаем
• Физиологическое проявление эмоций
• Части мозга отвечающие за эмоции и чувства. Анатомия эмоций
• Наблюдение за эмоциями эмоциональная реакция